Fit in der Schwangerschaft


Der Kurs ist für Mütter ab der 12. SSW.

Damit du dich auch mit Babybauch fit fühlst, ist dieser Kurs ein wunderbares Ganzkörperprogramm.

Die Schwerpunkte sind:
Erlernen einer gesunden und aufrechten Körperhaltung unter Einbeziehung des Beckenbodens
Gezielte Kräftigungsübungen für die geforderte Rücken- und Beinmuskulatur
Kleine Ausdauereinheiten zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
Verminderung von Wassereinlagerung und Übergewicht
Optimierte Körperwahrnehmung zur Erleichterung der Geburt
Steigerung des Wohlbefindens
Entspannungstraining


Kurs

Beginn

Ende

Tag

Uhrzeit

 Bemerkungen

20.05.2019 fortlaufend Montag 17:30 - 18:30 Probestunde 8 Euro

 

Kursleiterin: Josefine Opialla
Kosten: 5er Karte 50 Euro
              10er Karte 90 Euro
              Probestunde 8 Euro
Anmeldung:  hebammejosefine@yahoo.de oder  0176-57865789 oder über das Kontaktformular